Dicas para melhorar a saúde bucal

A saúde bucal é muitas vezes esquecida na busca por uma boa saúde, mas é de suma importância para garantir uma boa qualidade de vida. Por isso, vamos dar algumas dicas para melhorar a saúde bucal e garantir que a sua saúde oral permaneça boa.

Como melhorar a saúde bucal

A melhor maneira de melhorar a saúde bucal é manter a boca limpa. O ideal é escovar os dentes duas vezes por dia e usar fio dental para remoção de placa e alimentos nos espaços entre as dentes. Além disso, é importante visitar um dentista pelo menos uma vez por ano para fazer limpezas e exames. Outra dica é comer alimentos saudáveis, pois eles são ricos em nutrientes que são essenciais para saúde bucal.

O que não fazer

A principal coisa a evitar é o tabagismo, pois ele pode contribuir para o desenvolvimento de problemas bucais, como câncer e inflamação. Outra dica importante é evitar hábitos como mascar goma sem açúcar ou usar chupetas. Por último, evite tomar refrigerantes, pois eles contêm altos níveis de açúcar e ácido que podem afetar os dentes em curto prazo.

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